​Tanto si ya hacíamos ejercicio antes del confinamiento como si queremos empezar ahora, el riesgo de lesiones nos obliga a ser precavidos porque empezar a entrenar sin la progresión adecuada puede conllevar riesgos.

​​Todo el mundo tiene una opinión cuando de ejercicios y alimentación se trata, y a veces se forman interpretaciones generalizadas que terminan por distorsionar la realidad.