Sala de aparatos: Un clásico siempre vigente

​ Desde hace muchos años las salas de aparatos a nivel mundial nunca dejaron de ser una alternativa a la hora de ser elegidas para llevar a cabo algún tipo de acondicionamiento físico; en nuestro caso siempre fueron la base de nuestro gimnasio, ya que las modas en cuanto a las opciones en actividades van y vienen (Pilates, spinning, zumba, etc.), pero hacer musculación siempre fue y será una alternativa la cual nunca paso de moda o tal vez nunca pasará.

Los beneficios que encontramos son innumerables, ya que pueden asistir personas con cualquier estado físico, edad, o bien con determinadas patologías, donde los planes de entrenamiento son muy específicos para cada persona, respetando los pilares fundamentales del entrenamiento y apuntando a objetivos puntuales.

​Algunos de los beneficios son:

• Se desarrolla la fuerza, capacidad fundamental.

• Capacidades como la Resistencia, potencia, velocidad aportando un mayor rendimiento deportivo.

• Las planificaciones son individuales y responden a los objetivos propios de una persona, no un grupo en general.
  

• Mejora nuestra postura.

• Corrige nuestra espalda y fortalece nuestra zona media.

• En caso de realizar planes específicos podemos generar un importante gasto calórico.

• Fortalecemos el sistema cardiovascular.

• Estimulamos la flexibilidad con ejercicios de elongación.

• Descansamos mucho mejor.

• Combatimos el estrés.

• Rehabilitamos o prevenimos lesiones.

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Como dijimos, siempre va a ser una muy buena elección, la cual si es guiada y planificada por un profesional (Profesor o Licenciado en Educ. Física) los beneficios son innumerables, tratando de llevar a cabo una rutina a gusto y motivadora, luego todo va a depender de la constancia y perseverancia de la persona que lo realice, factores fundamentales para lograr lo que me propongo.

Corazza Ricardo

Lic. En Educ. Fisica