El Aikido y la Salud
¿Que es el Aikido? ¿En que me beneficia esta practica?
¿Que es el Aikido? ¿En que me beneficia esta practica?¿Que es el Aikido? ¿En que me beneficia esta practica?
La característica fundamental del Aikido es la búsqueda de la neutralización del contrario en situaciones de conflicto, dando lugar a la derrota del adversario sin dañarle, en lugar de destruirlo o humillarlo.
El Aikido, al estar bajo la influencia del sintoísmo, y en menor medida por el budismo zen, busca formar a sus practicantes como promotores de la paz.
El Aikido a diferencia de otras artes marciales puede ser practicado por personas de todas las edades. NO EXISTEN LIMITE ALGUNO DE EDAD EN LA PRACTICA. Esto se debe a la circularidad que caracteriza sus movimientos, el cuidado constante del compañero, la relajación y fluidez de sus técnicas.
Estos son algunos de los beneficios que se obtienen al practicar:
- Mejora la flexibilidad
- Desarrolla los reflejos
- Mejora el equilibrio y la coordinación
- Mejora la circulación sanguínea
- Estimula las articulaciones previniendo artritis, artrosis y otros problemas articulares
- Mejora la postura, fortaleciendo la columna
- Previene el stress
- Evita contracturas, relajando músculos y elongando las articulaciones
- Ayuda a la relajación del cuerpo y de la mente
Trabaja cuerpo, mente y espíritu, haciendo un trabajo integral para cualquier practicante.