CARDIOBOX, una bomba de aeróbica!
Necesitas activar tu cuerpo? Cansado o cansada de empezar algo y dejarlo? Corta con la racha de una vez y con todo, CARDIOBOX!
Necesitas activar tu cuerpo? Cansado o cansada de empezar algo y dejarlo? Corta con la racha de una vez y con todo, CARDIOBOX!Necesitas activar tu cuerpo? Cansado o cansada de empezar algo y dejarlo? Corta con la racha de una vez y con todo, CARDIOBOX!
El Cardio box consiste una actividad de alta intensidad que permite trabajar la mayor parte de nuestros músculos, además de realizar una gran actividad aeróbica con una serie de ejercicios relacionados con artes marciales en el que se mezclan una serie de movimientos de puños y patadas siempre acompañados de la música.
Este tipo de clase está dividida en tres partes:
- Calentamiento (fundamental para prevenir todo tipo de lesiones)
- Parte principal.
- Con el cardio box vamos aumentar la flexibilidad, la resistencia física, coordinación memorización y mejorar la resistencia aeróbica. Por este motivo es una actividad indicada y aconsejada para las personas que quieren perder peso y ponerse en forma con una actividad divertida y ganar una buena condición física y metal, porque además ayuda a liberar tensión y adrenalina y combatir el estrés.
- Cardio box está indicado para todo tipo de público, siempre que esté en buenas condiciones físicas y no sufran lesiones de rodilla cadera hombro espalda ni para mujeres embarazadas ya que implica movimientos bruscos.
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